Kickboksen is meer dan een sport; het draait ook om respect, zelfreflectie, bewustzijn, ademhaling en het (h)erkennen van grenzen. Daarnaast is kickboksen een krachtig hulpmiddel om stress te verlichten en veerkracht te vergroten.
Tijdens de clinic #KickboksenAlsSpiegel, omgaan met weerstand, maken jouw medewerkers of collega’s op een unieke manier kennis met zichzelf én elkaar.
Praktische informatie
De workshop duurt 1,5 uur en bestaat uit:
- Kennismaking & mindmap
Inzicht krijgen in persoonlijke doelen. - Warming-up
Het lichaam voorbereiden op actie. - Basistechnieken & ademhaling
De basis leren en ontdekken hoe ademhaling je kracht geeft. - Oefeningen & bewustwording
Omgaan met weerstand en grenzen verkennen. - Cooling-down & terugblik
Reflecteren op de mindmap en ervaringen delen.
De minimale grootte voor een workshop is 6 mensen, de maximale grootte 12 deelnemers. De workshop kan plaatsvinden in mijn studio of in een geschikte ruimte op jullie werkplek. Confi-Training kan de materialen voor de workshop verzorgen.
Kosten clinic voor bedrijven
De kosten bedragen € 300,- per uur incl btw.
Bijkomende kosten wanneer de clinic op een eigen locatie wordt gegeven:
€ 30,- materiaalhuur, reiskosten en eventuele parkeerkosten.
Op zaterdag wordt er een toeslag van + € 30,- per uur gehanteerd, op zondag een toeslag van + € 60,- per uur.
Meer weten?
Meer weten over deze clinic of wil je een proefles plannen?
Neem dan vrijblijvend contact met mij op.