Bokzaktraining is een goede manier om stress te verlichten, je uithoudingsvermogen te verbeteren en spierkracht op te bouwen. Doordat je volledig gefocust bent op de zak, kun je ook je mentale weerbaarheid versterken en even helemaal ‘uit je hoofd’ komen.
Bokszak training
Techniektraining
Wil je op een laagdrempelige manier leren kickboksen of je technieken aanscherpen? Dan is deze les voor jou.
Er wordt veel aandacht besteed aan het technische deel van kickboksen, van de stand van je voeten tot je ademhaling.
Iedereen kan hard schoppen en slaan, maar de juiste techniek beheersen en controle houden over je lichaam en mindset is een stuk lastiger.
Boxing45
Geef je lichaam en geest een flinke boost met Boxing45!
In deze energieke les combineren we (kick)bokstechnieken met uitdagende conditie- en krachtoefeningen. In 45 minuten gaan we samen knallen volgens een vast concept, begeleid door motiverende muziek.
We starten met een warming-up, gevolgd door een intensieve HIIT-sessie. Daarna gaan we boksend verder naar het intermezzo, om via een speedronde naar een spectaculaire climax toe te werken. Het is niet alleen een fullbody workout, maar ook een leuke manier om aan je kracht en conditie te werken.
Voor wie zijn deze lessen?
Alle trainingen zijn geschikt voor mannen en vrouwen op alle niveaus vanaf 15 jaar.
Meer weten?
Meer weten over bokszaktraining of wil je een proefles plannen?
Neem dan vrijblijvend contact met mij op.