(Kick)boksen kan bijdragen aan mentale en lichamelijke veerkracht. Ook kan het verandering teweegbrengen bij mensen die zijn vastgelopen in hun problematiek. Tijdens mijn werk binnen de GGZ en met mensen met een licht verstandelijk beperking is vaker gebleken dat een grote groep cliënten ‘klaar’ is met praten. Bewegen helpt hen weer op weg of helpt hen om weer in hun lijf te komen (vooral bij trauma).
Ook kun je kickboksen goed als preventiemiddel inzetten om terugval bij cliënten of uitval bij medewerkers te voorkomen, bijvoorbeeld bij mensen die een burn-out hebben. Kickboksen is dan goed te combineren met bijvoorbeeld coaching tijdens het re-integratietraject.
Van praten naar bewegen
Daarnaast kun je kickboksen als spiegel gebruiken tijdens teamsessies.
Volg je op of ga je in de aanval, kan en durf jij naar jezelf te kijken?
Ook kom ik zorgprofessionals graag ondersteunen bij cliënten die uitgepraat zijn of waarbij de samenwerking vast dreigt te lopen. Uiteraard worden alle trainingen op de individu afgestemd. Ook kleine (lotgenoten) groepstraining is mogelijk.
Training voor mensen met een zorgvraag
Belangrijke pijlers binnen trainingen voor mensen met een zorgvraag zijn:
- Grenzen (h)erkennen
Aangeven en bewaken en soms verleggen - Bewust worden
Van je eigen lichaamstaal, hoofd en lijf verbinden met elkaar - Concentratie vergroten
Mentaal en fysiek sterker worden, vanzelfsprekend wordt hierdoor het zelfvertrouwen groter. - Niet praten, maar doen
Wat er ook gebeurt: dekking hoog en blijven ademen
Praktische informatie groepstraining
Voor kleine (lotgenoten) groepstraining geldt:
minimaal 4 en maximaal 6 deelnemers. De training is geschikt voor mannen en vrouwen.
Aantal trainingen: 5 weken 1x per week 1 uur ( dag en tijd in overleg).
Kosten: € 80,- per deelnemer.
Voorwaarden: de deelnemers zijn elke week aanwezig en zijn op tijd (10 minuten voor aanvang). Verbale en fysieke agressie betekent direct uitsluiting van verdere deelname, er vindt geen restitutie plaats.
Meer weten?
Meer weten over kickboksen met een zorgvraag?
Neem dan vrijblijvend contact met mij op.